Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я.
Важливість ментального здоров’я
Ментальне здоров’я – це більше, ніж просто відсутність психічних розладів. Це важлива частина нашого загального здоров’я і благополуччя. Воно впливає на кожен аспект нашого життя – від наших емоцій та стосунків до продуктивності і самовизначення.
За визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я – це стан щастя та благополуччя, в якому людина може розкривати свої творчі здібності, ефективно реагувати на життєві стреси, продуктивно працювати та вносити свій внесок у суспільне життя. Таке визначення підкреслює, що ментальне здоров’я об’єднує фізичний і психічний стан людини з її соціальними аспектами. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей та досягнення доброго фізичного самопочуття.
Стан ментального здоров’я залежить від багатьох чинників, включаючи соціальні, екологічні та економічні. Людина з гармонійним психічним станом може розпізнавати свої емоції, контролювати їх та функціонувати гармонійно.
Використовуйте Всеукраїнську програму ментального здоровʼя «Ти як?» !
В ній зібрані прості, але дієві вправи, які допоможуть стабілізуватися, повернути відчуття тіла, опори й контрольованості, щоб підтримати себе чи близьких, навіть у моменти найбільшого емоційного напруження та стресу.
